- 5 Hotel Instagrammable di Jogja yang Cakep untuk Feed Instagram-. Liburan akhir tahun segera tiba, sudah saatnya hunting tempat untuk menghabiskan pesta pergantian tahun atau sekedar menghabiskan sisa cuti yang masih tersisa, biar cutinya nggak hangus wkwkwk.
Yogjakarta bisa menjadi salah satu destinasi wisata yang cocok untuk menghabiskan liburan akhir tahun kita. Alasannya karena pesta pergantian tahun di kota Jogja biasanya selalu digelar dengan meriah, pesta kembang api selalu diadakan di banyak titik di kota Jogja mulai dari Jalan Malioboro, Tugu Yogyakarta dan lainnya.
Mumpung masih ada waktu satu bulan lagi, ada baiknya kita mempersiapkan rencana liburan dan booking hotel dari sekarang. Semakin dekat ke akhir tahun biasanya ketersediaan kamar hotel dan tiket perjalanan sudah terjual habis semua.
Jogja memang terkenal dengan banyak sekali destinasi wisata dan kulinernya, karena itu wisatawan yang datang ke sini bisa dibilang selalu tinggi jumlahnya. Tidak hanya menarik untuk dikunjungi oleh wisatawan manca negara, Jogja juga menjadi destinasi favorit bagi wisatawan domestik. Begitupun bagi saya, tahun ini saya sudah datang dua kali ke kota ini. Kalau ada rezeki dan kesempatan, sayapun nggak bakalan nolak untuk datang lagi buat liburan akhir tahun ke Jogja.
Banyak kedatangan wisatawan menjadikan Jogja menjadi kota yang memiliki banyak sekali pilihan akomodasi penginapan, mulai dari guest house, hostel, budget hotel, boutique hotel, resort and spa semua ada tersedia bagi para wisatawan sesuai dengan budget dan gaya melancong masing-masing.
Hotel dengan arsitektur bergaya tradisional klasik sampai moderen kekinian semuanya ada di Jogja. Semenjak instagram hits menjadi salah satu platform media sosial yang banyak digunakan oleh orang-orang zaman sekarang, hotel bergaya kekinian yang memiliki elemen konten instagrammable biasanya akan ramai dikunjungi dan menjadi viral di media sosial dan menjadi pilihan untuk dikunjungi para wisatawan, terutama untuk wisatawan dari generasi millenials.
Banyak pilihan kadang malah bikin bingung kan ya, tapi hal itu nggak pernah terjadi sama saya. Semenjak saya kenal aplikasi Pegipegi, mau pesan hotel untuk liburan menjadi sebuah kegiatan yang tidak lagi menyulitkan. Karena cek harga bisa dilakukan dengan mudah, tinggal buka via smartphone, mau bayarpun dilakukan pakai smartphone, belum lagi ada banyak promo, diskon dan point yang bisa kita peroleh dari bertransaksi di Pegipegi. Liburan jadi semudah itu.
Hotel Instagrammable di Jogja
Inilah beberapa Hotel Instagrammable di Jogja, yang tidak hanya nyaman untuk dijadikan tempat menginap tetap juga bisa dijadikan tempat untuk berfoto untuk kebutuhan konten instagram.
1. Greenhost Boutique Hotel
Hotel yang di-design ramah lingkungan dan menjadikan tanaman hijau sebagai dekorasi hotel, baik di bagian dalam maupun luar. Dinding bagian lobby hotel dibuat dari sisa potongan kayu yang disusun menjadi dinding. Hotel ini juga disediakan tempat sampah elektronik, tempat membuang barang-barang elektronik seperti handphone, kamera dan lainnya yang sudah rusak atau tidak terpakai lagi.
Di hotel ini juga pengunjung diajak untuk berhemat energi, dengan cara dilarang membawa dan mengunakan peralatan listrik yang berdaya lebih dari 400 watt. Amenities hotel berupa sabun dan shampo dibuat dari bahan organik seperti sereh dan lainnya.
Kamar hotel bergaya industrial dengan beton ekspose di bagian lantai dan dinding membuat kamar hotel menjadi tempat yang sangat apik untuk dijadikan tempat berfoto. Gaya industrial dengan unsur beton, pipa dan kayu bisa kita dihampir setiap sudut hotel, menjadikan tempat ini berbeda dan instagrammable sekali.
Alamat : Jalan Prawirotaman 2 no. 629 Brontokusuman, Kec. Mergangsan, Kota Yogyakarta DIY 55153.
2. Lokal Hotel dan Restaurant
Hotel yang didominasi dengan dinding warna putih berhiaskan mural seperti motif kawung berwarna-warni menjadikan hotel ini salah satu hotel instagrammable yang wajib kalian kunjungi saat ke Jogja.
Walaupun hanya tersedia 12 kamar dan tidak tersedia lift maupun eskalator, justru hal ini yang menjadikan hotel ini sangat homey. Gaya industrial sangat kental diadaptasi di hotel ini. Beton ekspose dan partisi bata merah banyak digunakan, menjadikan hotel ini unik dan bisa juga dijadikan sebagai spot berfoto bagi para tamu yang menginap di sini.
Alamat : Gang Jambu Merah No. 104C, Soropadan Condongcatur, Kec. Depok Sleman DIY 55283.
3. Gaia Cosmo Hotel
Gaia Cosmo Hotel dengan sentuhan modern menawarkan tempat menginap yang nyaman dengan sentuhan industrial bergaya perkotaan. Tampak muka hotel didominasi oleh dinding kaca dengan kusen besi yang tinggi menjulang ke atas, membuat cahaya matahari bisa masuk dengan bebas di area lobby dan coffee shop bagian depan.
Kamar yang nyaman didominasi oleh dinding warna putih dan dihiasi oleh furniture bergaya industrail kekinian, membuat hotel ini terlihat sangat moderen dan clean pas banget untuk dijadikan spot berfoto. Tidak hanya kamar, area pool dan Semeja Asian Kitchen Restaurant juga dibuat sangat instagrammable dan cozy.
Gaia Cosmo Hotel juga menyediakan sepeda yang bisa digunakan oleh tamu untuk mengeksplor daerah sekitarnya, pun disediakan shuttle gratis ke Malioboro.
Alamat : Jalan Ipda Tut Harsono No.16 Muja Muju Kec. umbulraharjo, Kota Yogyakarta, DIY 55165.
Terletak di jalan yang sama dengan Greenhost Boutique Hotel, Adishtana Hotel mengusung tema lokal yang dibangun menggunakan material lokal yang biasa dibuat untuk membangun rumah tradisional Yogjakarta. Dekorasinya dipengaruhhi oleh gaya tradisional yang dipadukan dengan interior bergaya Cina dan Eropa, menjadikan hotel ini penuh warna.
Kamar yang didominasi oleh dinding berwarna putih dengan sentuhan interior kayu dan kain batik berwarna biru, terlihat sangat apik dan bersih. Kamar dengan tampilan gaya Eropa Modern diberikan sentuhan lokal dengan penggunaan dekorasi kain batik pada tirai, headboard bed dan cushionnya.
Alamat : Jalan Prawirotaman 2 no. 613 Brontokusuman, Kec. Mergangsan, Kota Yogyakarta DIY 55153.
Yats Colony merupakan salah satu hotel di Jogja sangat peduli pada konsep ramah lingkungan, dimana setiap kamarnya di-design khusus mengunakan material daur ulang. Hotel ini mengusung gaya hidup semangat kolaboratif dan hidup bersama dengan menggaet para seniman dan crafter dalam negri untuk bekerjasama mewujudkan hotel yang ramah lingungan dan instagrammable ini.
Tersedia 6 type kamar yang di-design secara khusus untuk para tamu, interior yang digunakan di setiap kamar pun dijamin sangat apik dan ramah lingkungan. Hotel ini hanya menggunakan selimut dan bantal hipoalergenik, ya mereka sepeduli itu pada tamunya.
Okupansi di hotel Yats Colony bisa dibilang cukup tinggi, sudah dua kali saya mencoba untuk memesan kamar di hotel ini dengan jangka waktu 2 minggu sebelum kedatangan saya dan sayangnya okupansinya selalu penuh. Jadi untuk kalian yang mau menginap di sini ada baiknya memesan hotel jauh hari.
---
Yuk buruan booking hotel untuk libura akhir tahun di Jogja, jangan sampai rencana liburan bubar gara-gara kehabisan hotel instagrammable yang cakep untuk feed instagram.
Datang ke acara Maltofer Women Community Makassar dan belajar banyak tentang ‘Pentingnya Zat Besi di 1000 Hari kehidupan Pertama” bukan hanya membeikan manfaat dan informasi penting seputar pentingnya zat besi bagi tubuh manusia, khususnya batita. Acara ini juga sukses membangkitkan memori masa lalu saya ketika masih kanak-kanak.
Saya dan Anemia
ki-ka : kakak saya - adik - saya, dari kecil saya memang picky eater jadinya badan saya lebih kurus dari saudara-saudara saya yang lain.
Apa hubungannya zat besi dan cerita kanak-kanak ? Bagi saya hubungannya sangat erat. Waktu kecil dulu, semenjak bersekolah di sekolah dasar dan diwajibkan untuk mengikuti upacara bendera di setiap hari Senin pagi dan kadang di Sabtu Siang. Ya di sekolah saya dahulu SDN Cipaku Bogor, pada Hari Sabtu sebelum pulang sekolah kadang kami diminta untuk ikut serta dalam latihan upacara persiapan untuk Seninnya.
Saat itulah saya pun mulai dihadapkan oleh kondisi ganguan kesehatan. Gangguan yang dimaksud adalah, saya suka pingsan ketika mengalami dehidrasi saat berdiri terlalu lama, apalagi berdiri di bawah terik matahari. Walaupun saya tinggal di Kota Bogor yang katanya kota hujan dan sejuk, tapi matahari yang ada di Kota Bogor sama qo panasnya sama matahari di kota lainnya. “Ya iyalahh, lo kata matahari department store ada di mana-mana.”😄
Walaupun tidak pingsan setiap minggu, tapi saya masih ingat kalau saya sering mengalami kondisi pusing-pusing bahkan adakalanya sampai pingsan. Bisa dua bulan sekali bahkan pernah sebulan sekali berturut-turut pada saat mengikuti upacara.
Mama dan Papa sempat khawatir dengan kondisi saya, beberapa kali saya dibawanya ke dokter. Hasil pemeriksaan dokter katanya saya mengidap anemia.
"Anemia adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah (hemoglobin) yang sehat, akibatnya tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen sehingga membuat kondisi pucat dan cepat lelah “.
Zaman dulu sih saya belum ngerti apa itu anemia, tahunya biar nggak sering pingsan ya disuruh makan banyak sama mama, makanannya pun lebih banyak protein hewani, minum suplemen zat besi dan sesekali mama buatkan jus bit buat saya. Ya buah bit dikenal memiliki manfaat baik bagi penderita kekurangan zat besi karena buah bit diketahui mampu meningkatkan kadar hemoglobin dan kaya akan zat besi.
Kebetulan saya termasuk anak yang picky eater, susah sekali makan kalau lauknya nggak sesuai. Jadi ya ini jadi masalah saya juga sih, jadinya asupan makanan yang dibutuhkan sulit terpenuhi. Makanya harus dibantu juga oleh asupan makanan yang kaya akan zat besi dan pastinya harus konsumsi suplemen zat besi.
“Kondisi anemia saya alami sampai masuk di usia 10 tahunan kemudian berangsur-angsur membaik semenjak saja tidak menjadi picky eater lagi, sudar jarang pingsan hanya sesekali pusing saat dehidrasi saat beraktifitas berat seperti olahraga. Saat menginjak usia remaja kondisi tubuh saya rasakan semakin baik, gejala anemia yang dulu saya rasakan berangsur-angsur hilang dengan sendirinya .
Maltofer Woman Community Makassar, Solusi Pemenuhan Zat Besi di 1000 Hari Pertama Kehidupan
Zat adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, karena memiliki peran penting bagi produksi hemoglobin dan ketersediaan jumlah darah dalam tubuh manusia. Salah satu fungsi dari Zat Besi adalah untuk mengikat oksigen untuk diedarkan ke seluruh tubuh.
Kondisi anemia yang terjadi pada saya di masa kecil, salah satu penyebabnya adalah kekurangan zat besi dalam tubuh. Belajar dari pengalaman, untuk itu saya bisa dibilang sudah cukup akrab dengan yang namanya suplemen zat besi. Body friendy iron!
dr. Carlinda Ekawati dari PT. Combiphar dan dr. Viktor Shiahaya dokter spesialist anak dari RS Siloam Makassar
Belajar dari pengalaman yang tidak menggenakan di masa lalu, ketika PT. Combiphar menggelar acara Maltofer Women Community 2019 di Makassar, saya langsung tertarik untuk ikut. Lumayan bisa sekalian belajar kalau nanti punya anak.
Acaranya diadakan pada hari Minggu, 3 November 2019 di Hotel Aston Hotel and Convention Makassar, bertajuk " Pentingnya Zat Besi di 1000 Hari Pertama Kehidupan". Acara dihadiri oleh para mahmud (mamah muda), macan ternak (mamah cantik nganter anak) dan para moms kece lainnya yang pastinya menyayangi dan peduli akan kesehatan keluarga.
Acara dibawakan oleh Bp. Herry Firmanto selaku Brand Activation Manager PT. Combiphar, dr. Victor Siahaya Tjandra, Dokter Spesialis anak dari RS Siloam Makassar dan dr. Carlinda Ekawati dari PT. Combiphar
Topik seputar zat besi rasanya bukan termasuk bahasan yang sering dibahas saat talk show, padahal zat besi adalah nutrisi yang memberikan manfaat penting bagi kehidupan manusia lho. Bahkan zat besi menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan dalam kehidupan seorang anak dari semenjak masa pembentukan dan masa kehamilan.
Seperti yang disebutkan oleh dr. Viktor Sahaya, bahwa bahwa asupan zat besi sudah diperlukan semenjak masa konsepsi dari 0 hari pada masa pembuatan dan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Zat besi memberikan manfaat penting pada masa periode kritis perkembangan janin, yaitu saat pertumbuhan janin dan pada masa pembentukan otak dan organ tubuh vital lainnya yang terjadi di masa kehamilan. Kebutuhan akan zat besi pun tetap berlangsung setelah bayi lahir.
Zat besi tidak hanya bertugas untuk mengantarkan oksigen, dari ibu ke janin. Zat besi juga menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan pada saat pembetukan otak dan organ vital lainnya saat bayi dalam kandungan. Kekurangan zat besi bisa berakibat fatal, mulai dari bayi lahir prematur, berat badan rendah, kekurangan gizi hingga bahaya kesehatan lainnya.
Bp. Herry Firmanto dari PT. Combiphar
Zat besi menjadi nutrisi penting bagi pertumbuhan bayi baik saat masih dalam kandungan juga saat lahir kelak. Pada saat dalam kandungan asupan zat besi disalurkan oleh darah dari ibu ke janin. Pada saat bayi lahir asupan zat besi diberikan melalui ASI dan asupan makanan tambahan.
Tidak hanya acara talk show di #maltoferwomencommunity #makassar juga diadakan lomba mewarnai bagi putra-putri peserta yang yang datang ke acara ini.
Biasanya persoalan terjadi ketika balita sudah memasuki fase mengkonsumsi makanan tambahan, karena asupan utama zat besi tidak di-supply oleh ibu lagi. Makanan tambahan menjadi sumber utama pemenuhan zat besi. Terus anaknya susah makan ðŸ˜.
Praktek menyuapi anak ketika anak mulai memilih-milih makanan memang tidak semudah teorinya, tapi Dr. Viktor Siahaya menyarankan untuk membuat jadwal makan yang konsisten untuk anak dan merubah mindset bahwa anak banyak makan pasti sehat .
Mengingat persoalan anak susah makan sepertinya jadi masalah yang banyak dihadapi oleh para ibu. “Ketika anak meminta stop, maka stop menyuapi. Tunggu sejam atau dua jam baru disuapi lagi …” Dr. Viktor Siahaya berusaha menyemangati para peserta yang memiliki masalah anaknya susah makan. Yang penting perhatikan asupan nutrisinya dan jadikan kegiatan makan jadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak. Karena asupan zat besi masih bisa digantikan oleh konsumsi suplemen yang sesuai dengan usia anak.
Zat besi dibutuhkan oleh tubuh manusia dan tidak diproduksi sendiri oleh tubuh. Dalam hal ini menjadikan zat besi harus dikonsumsi melalui makanan sehat dan juga suplemen zat besi setiap harinya.
Manfaat Zat Besi di 1000 HPK Anak
Sebelum acara dimulai, peserta diminta untuk memeriksakan darah dan Hb nya, tidak terkecuali para balita yang menggemaskan ini.
Pada masa 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak yang juga disebut sebagai masa Golden Age masa keemasan yang tidak mungkin terulang lagi.
1000 HPK dibagi dalam dua fase kehidupan. Fase pertama pada masa prenatal yang berlangsung selama 270 hari, mulai dari masa konsepsi pembentukan janin hingga bayi dilahirkan. Fase kedua pada masa postnatal berlangsung selama 730 hari setelah bayi dilahirkan hingga usianya menginjak 24 bulan.
Manfaat Zat besi pada Masa Prenatal
Pada 270 HPK saat janin masih dalam kandungan, zat besi memberikan manfaat baik bagi janin dan ibunya. Untuk itu ibu hamil membutuhkan asupan zat besi lebih besar dari manusia lainnya, karena zat besi yang dibutuhkan oleh janin di-supply oleh ibunya. Ibu dan janin sama-sama membutuhkan asupan zat besi, walaupun manfaat yang dirasakan oleh ibu dan janin berbeda.
Ibu yang kekurangan zat besi akan melahirkan anak dengan masalah defisiensi zat besi juga. Ya anemia dan defisiensi zat besi ternyata bisa diturunkan. Untuk itu zat besi menjadi suplemen yang wajib dikonsumsi di masa kehamilan.
Manfaatnya Zat besi bagi janin dan ibu hamil adalah sebagai berikut.
Manfaat Zat Besi Bagi Janin
Manfaat Zat Besi bagi Ibu Hamil
Manfaat Zat Besi pada Fase Postnatal
Masa keemasan selanjutnya berlangsung selama 730 hari setelah bayi lahir. Pada fase setelah bayi dilahirkan, perlu diketahui bahwa bayi lahir mendapatkan cadangan zat besi yang berasal dari darah ibunya. Pada 6 bulan pertama asupan zat besi diperoleh dari ASI, baru setelahnya asupan zat besi harus ditambah melalui pemberian makanan tambahan yang sesuai dengan usianya.
Di sini terlihat sekali betapa ibu yang sehat dan tercukupi kebutuhan zat besi menjadi tolak ukur bagi terpenuhinya asupan zat besi bayinya. Asupan zat besi yang cukup harus dipenuhi oleh Ibu terlebih dahulu, sebagai pemberi nutrisi utama saat bayi baru lahir. Baru setelah lewat dari usia 6 bulan, asupan makanan menjadi sumber utama zat besi bagi bayi.
Manfaat zat besi bagi bayi usia 0-24 bulan adalah sebagai berikut,
Kebutuhan zat besi tidak hanya berlangsung di 1000 HPK anak kita saja, nutrisi penting ini wajib kita perhatikan dan konsumsi sepanjang hidup kita. Mengingat zat besi memiliki fungsi penting yaitu membawa oksigen ke seluruh tubuh, bersama dengan hemoglobin. Jadi ya ibaratnya sepanjang kita masih bernafas, peran zat besi masih kita butuhkan.
Zat besi memiliki segudang manfaat, selain manfaat yang sudah saya sebutkan di atas zat besi juga memiliki manfaat bagi system enzimatik pada tubuh, metabolisme energi, menjaga kesehatan rambut, kuku serta jantung dan masih banyak lagi.
Zat besi bisa diperoleh dari mana ?
Zat besi tidak diproduksi oleh tubuh, untuk itu kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi yang tinggi agar kebutuhan akan zat besi bisa terpenuhi.
Zat besi bisa didapatkan dari dua jenis makanan berikut, yaitu Non-Heme Iron : zat besi yang bisa ditemukan di tanaman (selain unggas, daging dan ikan) dan Heme Iron : yang bisa ditemukan dalam jenis makanan yang berasal dari hewani. Kandungan zat besi pada Heme Iron lebih mudah diserap oleh tubuh.
Zat besi bisa ditemukan di beberapa contoh makanan seperti di bawah ini :
Ketika kebutuhan akan zat besi tidak cukup terpenuhi hanya dari asupan makanan saja, maka kita perlu mengkonsumsi asupan zat besi dalam bentuk Suplemen Zat Besi. Maltofer suplementasi penambah zat besi dengan kandungan Iron (III) Polymaltose Complex (IPC) bisa menjadi solusi pemenuhan zat besi bagi anak-anak hingga orang dewasa.
Selain sebagai suplemen, Maltofer juga bisa dijadikan obat bagi penderita anemia defisiensi dan terapi mencegahan defisiensi zat besi.
Maltofer Body Iron Friendly, Solusi Pemenuhan Nutrisi Zat Besi
Maltofer tablet kunyah rasa coklat yang enak sekali
Maltofer adalah suplementasi zat besi oral untuk mencukupi kebutuhan zat besi pada anak, remaja dan dewasa. Pada saat acara #MaltoferWomenCommunity di Makassar dr. Carlinda Ekawati, dari PT. Combiphar menjelaskan bahwa #Maltofer mengandung Iron Polymaltose Complex (IPC), yaitu senyawa yang larut di air yag terdiri dari inti besi hidroksida dan dan polymatose shell.
IPC diserap secara aktif dan terkontrol oleh tubuh, jadi kalau kita mengkonsumsi Maltofer tubuh hanya akan menyerap zat besi sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Sehingga kita tidak perlu khawatir tubuh akan menderita kelebihan zat besi. Begitu yang diterangkan oleh dr. Carlinda Ekawati saat ujicoba melarutkan maltofer dalam segelas air.
Kebutuhan akan zat besi pastinya berbeda untuk masing-masing individu sesuai dengan usia dan jenis kelaminnya. Hal tersebut bisa dilihat di bawah ini :
Ada banyak produk sumplemen zat besi yang beredar di pasaran, yang pastinya memiliki manfaat dan kelebihannya masing-masing. Yang membedakan Maltofer dengan produk sejenis adalah merupakan produk supplement zat besi yang tidak hanya aman untuk dikonsumsi tapi juga memiliki rasa yang enak. Mengingat kebanyakan suplemen zat besi bukanlah suplemen yang enak ketika dirasakan di lidah, biasanya berasa getir dan memiliki bau yang khas.
dr. Carlinda Ekawati sedang membandingkan kebaikan Maltofer dengan produk sejenis, dari tampilan fisik larutan Maltofer sudah terlihat lebih unggul.
Fakta Maltofer lebih istimewa
- Penyerapan aktif dan terkontrol dan memiliki manfaat yang terbukti secara klinis
- Efek yang sangat minimal terjadinya konstipasi dan rasa mual. Dan aman bagi pasien penderita sakit lambung
- Iron Polymaltose Complex (IPC) dalam Tablet kunyah pertama yang ada di Indonesia
- Rasa coklat Swiss yang enak dikonsumsi
- Bisa menjadi obat bagi penderita anemia defisiensi
- Tidak menyebabkan ketergantungan dan minim efek samping.
- Bisa diminum bersama teh dan makanan lainnya.
- Untuk Maltofer tablet kunyah, praktis dikonsumsi dan mudah dibawa kemana-mana
4 Jenis Maltofer yang bisa anda beli di pasaran adalah sebagai berikut :
Sumber gambar : http://maltofer.combiphar.com/tentang/
Maltofer 30Ml Drop bisa dikonsumsi oleh bayi hingga dewasa.
Maltofer 150 Ml Sirup bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga dewasa, di setiap 1mg Maltofer mengandung 10 mg Fe.
Maltofer Iron Polymatoltose Complex Tablet Kunyah, bisa dikonsumsi untuk anak usia 12 tahun – dewasa. Tablet kunyah yang praktis dengan rasa coklat yang enak untuk dikonsumsi.
Maltofer Fol Tablet Kunyah, Iron Polymatoltose Complex Folic Acid. Mengandung Folic Acid nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Cara mengkonsumsi Maltofer bisa dilakukan pada saat makan atau segera setelah makan. Untuk jumlah dosis yang sesuai ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau mengecek kadar Hb dalam darah.
Karena setiap individu memiliki kebutuhan akan zat besi berbeda-beda seperti yang saya sebutkan pada tabel kebutuhan zat besi di atas.
Kekurangan zat besi bisa menimbulkan bahaya kesehatan bagi tubuh kita. Bahaya kesehatan umum tersebut adalah sebagai berikut :
- Menghambat fungsi motorik dan kecerdasan pada bayi dan anak-anak
- Menurunkan daya ingat dan susah berkonsentrasi
- Mudah lelah dan sesak nafas serta kulit pucat
- Kerontokan pada rambut dan terganggunya kesehatan kuku
- Sakit kepala
- Lidah dan mulut bengkak
- Anemia dan defisiensi zat besi, pada balita bisa berujung pada kekurangan gizi.
Pernah mengalami anemia saat kecil membuat saya menjadi lebih peduli untuk mengkonsumsi asupan makanan yang banyak mengandung zat besi. Sudak cukup sekali saja saya terkena anemia sampai badan saya lemah dan sering pingsan, lesson learned. Apalagi sekarang saya sudah bertemu dengan #MaltoferIndonesia, dengan rasa yang enak dan mudah dibawa ke mana saja. Jadi nggak perlu khawatir akan terkena anemia lagi. Bye bye anemia.
Informasi lebih lengkap tentang Maltofer dan Pentingnya Zat Besi di 1000 Hari Pertama Kehidupan bisa kalian dapatkan di http://www.maltofer.combiphar.com/.
Mbak Ika Puspita blogger dari Semarang bersama Blogger Perempuan Makassar
Kalian pernah nggak ditanya tentang bedanya anak lorong dan anak komplek ? Kebetulan topik anak lorong vs anak komplek suka menjadi bahasan yang seru saat saya berbincang-boncang dengan suami. Paksu (bapak suami) lahir dan besar di komplek yang rumahnya gede-gede segede gaban, sedangkan saya besar di lingkungan lorong yang lebar lorongnya tidak panjang hanya cukup untuk kendaraan roda dua saling berpapasan.
Besar di lorong membentuk pribadi saya menjadi pribadi yang mengedepankan rasa tenggang rasa dengan tetangga dan ikut serta dalam banyak kegiatan bermasyarakat. Berbeda dengan paksu yang terbiasa tidak kenal dengan tetangganya dan lebih menjunjung tinggi privasi. Tidak ada yang salah dengan hal tersebut, karena setiap lingkungan pasti memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing.
Hidup dan tumbuh besar di lorong, membuat saya terbiasa dengan yang nanya kurangnya privasi, maklum tetangga di rumah mama yang jaraknya berdempetan saking akrabnya biasa suka datang begitu saja ke rumah tanpa basa basi langsung masuk saja ke dalam rumah. Saking sudah akrabnya.
Serunya tinggal di lorong membuat kami terbiasa dengan yang namanya tolong menolong, kalau ada tetanga yang menggelar pesta kami terbiasa saling bantu. Utamanya dalam urusan memasak dan menerima tamu. Begitupun ketika ada tetangga yang tertimpa kemalangan, di lorong tempat kami tinggal tanpa harus diminta para tetangga pasti berdatangan untuk mengulurkan bantuan.
Kampung Berseri Astra
Dua minggu yang lalu saya diajak untuk berkunjung ke Lorong 3 dan 5 di kawasan Rappocini, Makassar. Kawasan lorong ini termasuk dalam kampung percontohan yang dibina oleh Astra, biasa disebut dengan nama Kampung Berseri Astra.
Kampung Berseri Astra adalah program kontribusi sosial berkelanjutan dari Astra yang diimplementasikan kepada masyarakat dengan konsep pengembangan yang mengintegrasikan 4 pilar program, yaitu Pendidikan, Kewirausahaan, Lingkungan dan Kesehatan.
Pada saat kunjungan ke Rappocini bersama para blogger dan media.
Tujuan dari dijalankannya Program Kampung Berseri Astra ini adalah untuk mewujudkan wilayah yang bersih, sehat, cerdas dan produktif sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup masyarakat di wilayah Kampung Berseri Astra.
Rappocini Kampung Berseri Astra di Wilayah Makassar, Sulawesi Selatan
Salah satu sign board yang ada di lorong 3 Rappocini.
Untuk ditetapkan menjadi Kampung Berseri Astra, setiap kampung harus mendaftarkan diri dan melewati beberapa tahapan yang pastinya tidak mudah dan melibatkan banyak pihak termasuk pihak pemerintah daerah.
Untuk daerah Makassar, Kelurahan Rappocini terpilih menjadi kampung Berseri Astra dengan program Burasa yang memiliki kepanjangan Budaya Rappocini Sehat dan Aman menjadikan lorong ini menjadi kampung yang dibina oleh Astra dan layak dijadikan contoh oleh kampung-kampung lainnya.
Datang ke lorong 3 dan 5 Kelurahan Rappocini, membuat saya teringat akan kampung halaman saya yang juga disebut kampung dan memiliki lorong sempit sehingga masyarakatnya akrab dalam bertetangga.
Daerah yang dulunya disebut Texas nya Makassar ini telah berhasil berbenah diri dan merubah image-nya menjadi kampung yang aman, nyaman dan memiliki 4 pilar yang menjadikannya layak dijadikan Kampung Berseri Astra.
Empat Pilar yang merupakan syarat utama untuk menjadi Kampung Berseri Astra telah berhasil dijalankan secara berkesinambungan sehingga meningkatkan kualitas hidup masyarakat di Rappocini. Program Pendidikan, Kewirausahaan, Lingkungan dan Kesehatan sudah dijalankan.
Budaya Rappocini Sehat dan Aman sudah dijalankan dan dijadikan kebiasan dalam menjadi kehidupan sehari-hari. Membuat Rappocini memang layak ditunjuk sebagai kampung yang berseri.
Alasan Kenapa Kelurahan Rappocini Layak jadi Kampung Berseri Astra
Sekolah dalam Lorong
Lorong 3 Kelurahan Rappocini memiliki sekolah Pendidikan Usia Dini (PAUD) yang dikelola oleh masyarakat di sana. Bertempat di sebuah bangunan rumah yang bisa dibilang cukup sederhana namun sangat layak dan nyaman, terdapat sebuah PAUD.
Anak-anak lorong tidak perlu bersekolah PAUD jauh dari tempat tinggalnya, hal ini memenuhi syarat pilar pendidikan yang wajib dimiliki oleh sebuah Kampung Berseri Astra. Selain sekolah, di Rappocini juga terdapat perpustakaan sederhana, berupa gerobak sederhana berisikan buku bacaan yang bisa dipinjam oleh masyarakat sekitar.
Dukungan bagi UKM
Program Kampung Astra Berseri dirasa sangat bermanfaat bagi usaha kerajinan rotan milik Pak Alex yang ttelah berdiri semenjak tahun 1989. Astra telah membuat usahanya tidak hanya bertahan secara permodalaan dikarenakan bantuan dana yang diberikan, tapi juga membantu dalam hal memberikan ide design dan pemasaran.
Pak Alex bukan satu-satunya masyarakat yang merasakan dampak positif, jenis usaha UKM Kerajinan Tangan Nirwana pun merasakan hal yang sama. Kerajinan tangan hasil karya Ibu-ibu PKK di sana telah terang sampai ke Jakarta dijadikan barang souvenir yang dijual di pameran di ibu kota.
Kepedulian Terhadap Lingkungan
Lingkungan menjadi salah satu pilar yang wajib dipenuhi oleh peserta Kampung Berseri Astra, kepedualian terhadap lingkungan hidup diperlihatan oleh masyarakat Rappocini melalui program Bank Minyak Jelantah.
Bekerja sama dengan Genoil, para ibu-ibu posyandu di Kelurahan Rappocini mengumpulkan minyak jelantah limbah rumah tangga. Setiap 5 liter minyak jelantah dihargai seharga 1 liter minyak baru. Minyak jelantah yang dikumpulkan akan dicatat oleh petugas dan setiap uang yang dihasilkan dari penjualan minyak jelantah akan dicatat dalam tabungan yang dimiliki oleh masing-masing anggota.
Kesehatan Masyarakat
Program kesehatan masyarakat yang ada di Kelurahan Rappocini dijalankan oleh Posyandu Dahlia 01. Program kesehatan anak seperti penimbangan bayi telah dijalankan secara kontinyu oleh ibu-ibu di sana, mereka pun beberapa kali telah menjalankan program pemeriksaan kesehatan gratis bagi warga di sana.
Pelestarian Kesenian
Kelurahan Rappocini memiliki sanggar kesenian yang menaungi kegiataan kesenian bagi warga di sana. Sanggar tari anak-anak telah menjadi sebuah wadah bagi anak-anak di sana, agar mereka bisa melakukan kegiatan positif juga tidak lupa pada akar seni dan budayanya.
Saat saya dan teman-teman berkunjung ke sana, kami disuguhi oleh berbagai atraksi kesenian tari-tarian untuk menyambut para tamu yang dilakukan oleh remaja putri. Juga tarian gandrang bulo yang dilakukan oleh anak-anak lelaki.
Rappocini Cantik Berseri
Ada banyak hal unik yang bisa kalian temukan di Rappocini, salah satu keunikan yang terlihat jelas ketika kami datang ke sana adalah mural cantik yang digambar di lorong-lorong. Lorong yang ada di Rappocini terlihat sangat unik dan berwarna, mural di tembok digambar dengan sangat apik sehinga membuat suasana lorong menjadi berwarna dan instagrammable.
Jalan lorong di Rappocini juga terbilang unik, karena diberikan nama-nama unik terkait dunia automotive seperti traktor, honda dan yang lainnya.
---
Kebiasaan masyarakat lorong di banyak daerah yang ada di Indonesia, memang terkenal dengan keakrabannya dalam hal bertetangga dan tolong menolong, hal itu bisa dijadikan modal dasar dalam mewujudkan kampung yang aman dan berseri.
Kedekatan para warga dan hangatnya lingkungan rukun tetangga menjadi modal dasar untuk mewujudkan pilar-pilar yang menjadi dasar terbentuknnya Kampung Berseri Astra. Untuk itu mari kita belajar dari Kelurahan Rappocini yang ada di Makassar.
Yogyakarta menjadi kota yang selalu istimewa di hati saya, ayah
saya yang berasal dari kota ini membuat
saya sudah akrab dengan Yogjakarta sedari saya kecil.
Senyuman para penduduk dan keramahan yang ditawarkan,
menjadi alasan mengapa Yogyakarta layak dianggap rumah bagi setiap jiwa-jiwa
yang datang ke kota ini. Layaknya rumah, kota ini selalu memanggil untuk
didatangi lagi dan lagi.
Seperti yang saya lakukan kali ini, saya datang lagi kedua
kalinya di tahun 2019 ini. Tapi kedatang kali ini sangat Istimewa, karena saya datang untuk ikut serta merayakan dan melihat
kemeriahan ulang tahun Kota Yogyakarta yang ke 263 secara langsung. Pun untuk menonton Wayang Jogja Night
Carnival 2019.
Wayang Jogja Night Carnival
Kereta Wayang Urang Ayu
Wayang Jogja Night Carnival (WJNC) merupakan event tahunan
terbesar yang ada di Kota Yogyakarta, diselenggarakan setiap tanggal 7 Oktober
bertepatan dengan hari ulang tahun Kota Yogyakarta. Pada tahun 2019, Wayang
Jogja Night Carnival telah memasuki tahun yang ke-4, seperti tahun-tahun
sebelumnya WJNC mengangkat tema wayang yang unik dan istimewa.
Wayang yang maksud bukalah wayangkulit atau pagelaran wayang orang seperti
yang biasa kita lihat dalam pegelaran di gedung kesenian. Wayang Jogja Night
Carnival adalah sebuah acara carnival wayang tematik dimana setiap tokoh, wayang,
tarian, kostum dan hal lainnya yang dipertontokan dalam carnival dibuat sesuai
dengan tokoh wayang yang dijadikan tema acaranya.
Pada tahun 2019 wayang yang dijadikan tema WJNC adalah Ringgit
Wanara Kagungan Dalem Kraton Ngayogyakarta atau biasa disebut dengan nama
Wayang Kapi-Kapi.
Asal-usul Wayang Kapi-kapi
Sebelum acara Wayang Jogja Night Carnival 2019 dimulai, Ryan
Wiedaryanto dan Yohana Margaretha yang menjadi host acara pada malam itu membacakan
kisah tentang asal usul dari Wayang Kapi-kapi.
Dikisahkan bahwa Kapi-kapi muncul dalam lakon wayang “Senggana
(Animan) Takon Bapa”. Pada saat itu Hanoman pergi ke kahyangan untuk bertanya
pada para dewa, tentang kebenaran “Apakah benar Bathara Guru adalah ayahnya ?”.
Namun saat bertemu Hanoman di hadapan para dewa, Bathara Guru tidak mau mengakui bahwa ia memiliki seorang anak berwujud
kera.
Sampai akhirnya Hanoman mengamuk dan mengobrak-abrik
kahyangan, hingga mengharuskan Bathara Bayu turun tangan untuk menghadapi
Hanoman. Hanoman semakin tidak terkendali, sampai akhirnya Bathara Guru mengakui Hanoman adalah anaknya. Pengakuan telah dilakukan tapi Bathara guru malah diejek dan ditertawakan oleh
Bathara Narada dan dewa lainnya.
Melihat dirinya ditertawakan, Bathara Guru akhirnya
bersabda bahwa “ Kalian para dewa juga akan memiliki anak berwujud kera “. kemudian dalam sekejap di belakang para dewa muncul kera-kera yang beraneka
ragam bentuknya.
Wayang Kapi-kapi merupakan wayang milik Kraton Yogyakarta
yang cukup jarang dipertontonkan. Wayang ini bisa dibilang sangat unik, dengan
perwujudan tubuh hewan yang mempresentasikan kehidupan dunia.
Pada acara WJNC 2019 ini akan menghadirkan 14 karakter dari
Wayang Kapi-kapi, yang terdiri dari : Kapi Kingkin, Kapi Harima, Kapi Wraha,
Kapi Warjita, Kapi Jaya Anala, Kapi Satabali, Kapi Liman Dhesthi, Kapi
Premujabahu, Kapi Sembawa, Kapi Cocak Rawun, Kapi Endrajanu, Kapi Widagsi, Kapi
Jaya Arina dan Kapi Trewilun.
Jogja Night Carnival 2019
Wayang Jogja Night Carnival 2019 merupakan event WJNC
pertama yang saya hadiri. Sebelum datang dan meliput acara yang dimulai dari
jam 18.00 Wib ini, kami para peserta #JogjaFamTrip2019 Travel Agent, Media dan Influencer yang berasal dari berbagai
negara sudah diwanti-wanti untuk datang tepat waktu.
Mengingat acara ini dilaksanakan di Simpang Tugu, pada jam
18.00 Wib. Panggung para undangan VIP berada persis di depan Tugu Yogyakarta,
sedangkan panggung media dan peserta FamTrip 2019 berada persis bersebarangan
dengan panggung undangan.
Bapak Walikota Yogyakarta, Bp. Haryadi Suyuti saat membacakan pidato sambutan.
Pada Jam 17.00-18.00 Wib para peserta FamTrip dan media
sudah harus menyantap makan malam lebih cepat di Restoran Honje, yang posisinya
berada dilantai dua outlet Tas Dowa dan tidak jauh dari panggung media. Kami
bahkan diminta untuk ke kamar kecil terlebih dahulu sebelum masuk ke area
panggung media, karena acara ini akan berlangsung dari jam 18.00-21.00 Wib non
stop, di mana area di luar panggung akan diberikan barikade pagar besi jadi
rasanya tidak mungkin kami bisa bolak balik seenaknya ke kamar kecil.
Belum lagi para penonton berdesak-desakan berdiri di sisi kiri
dan kanan jalan. Kebayang kan kalau kamu mau ke belakang kayak gemana, ya bisa saja
sih kalau kamu adalah seorang Ant Man. Ant Man lagi nyamar jadi influencer, ya bisa bisa. 😎
Acara resmi dibuka oleh Bapak Wakil Gubernur DIY Sri Paduka paku Alam X, Bapak Walikota Yogyakarta Bp. Haryadi Suyuti beserta host Ryan Wiedaryanto dan Yohana Margaretha
Acara dimulai tepat pada jam 18.00Wib, diawali dengan
pembacaan sambutan yang dilakukan oleh Bapak Walikota Yogyakarta, Bp. Haryadi
Suyuti. Pidato dibukanya acara WJNC #4 secara resmi dilakukan oleh Bapak Wakil
Gubernur Daerah Istimewa Yogyakarta Sri Paduka Paku Alam X.
Ratu Urang Ayu, berparas cantik namun berbadan udang dan bersuamikan Hanoman yang merupakan kera sakti madraguna.
Wayang Jogja Nighht Carnival #4 pun dibuka, dimulai dengan arak-arakan Wayang
Kapi Ratu Ayu, Urang Ayu adalah perwujudan seorang Putri berbadan udang, putri cantik
anak dari Baruna, raja penguasa laut yang berbadan Ikan dan bersuamikan Hanoman
seorang kera sakti yang sangat termasyur.
Urang Ayu membawa serta para dayang yang menggunakan pakaian berwarna putih dan juga memiliki rambut dan kulit yang
putih seperti susu. Urang Ayu juga membawa kendaraan berbentuk udang Raksasa
berwarna silver yang megah.
Kapi Kingkin, kera dengan badan kepiting yang berjasa dalam pembangunan jembatan menuju Negara Ngalengka
Arak-arakan dilanjutkan dengan hadirnya Kapi Kingkin, wayang
memiliki wajah kera dan berbadan kepiting. Para wayang menari dengan lincahnya
dalam balutan busana kepiting berwarna-warni. Tidak lupa sang Induk kepiting
juga turut diarak di belakangnya.
Kapi Jaya Harima dikenal cekatan dan memikili kekuatan yang diseganu oleh bala tentara Ngalengka.
Kapi Jaya Harima, merupakan salah satu kapi favorit saya dan
rekan-rekan peserta famtrip. Patung Wayang Kapi Harima yang merupakan
perwujudan kera dan harimau, terlihat sangat atraktif bisa menari meliuk-liuk
mengikuti irama musik. Ada belasan orang yang bertugas untuk mengangkat dan
menggerakan patung yang ukuran sangat besar tersebut, sehingga bisa terlihat
sangat energic dan atraktif.
Wayang lainnya yang menarik perhatian saya adalah Kapi Trewilun, yang berbadan dan berekor seperti kera tapi memiliki kepala kelinci. Kapi ini dikenal lincah, mampu berjalan dan melewati tanah dan ahli membuat gorong-gorong. Arak-arakan Kapi Trewilun turut membawa wayang berbentuk pohon tinggi sekali, yang sebenarnya merupakan talent memakai kostum pohon. Agar terlihat tinggi talent tersebut berdiri menggunakan enggrang.
Bisa dibayangkan berapa banyak accident jatuh bangun yang harus dialami oleh peserta saat latihan memakai enggrang ?? Duh saya langsung membayangkan sakitnya jatuh dari enggrang, pasti rasanya lebih nyata dan perih dibandingkan dengan jatuh bangun mengejarmu ya kann.
---
Wayang Kapi Jaya Anala, kera yang memiliki rambut menyerupai api yang menyala.
Keempat belas kapi
yang dihadirkan malam itu terlihat sangat atraktif dan menarik. Dari setiap
kapi yang ditampilkan, bisa terlihat kreatifitas dan kecintaan masyarakat Jogja
akan budayanya sangat tinggi dan tidak diragukan lagi.
Wayang perpaduan antara karakter kera dan hewan lainnya
dibuat dengan sangat apik, mulai dari kostum, performance, patung besar yang
bisa berjalan, lagu beserta musiknya terlihat sekali sudah dibuat dengan perencanaan
yang sangat matang dan latihan yang keras.
Wayang Kapi Cocak Rawun, perpaduan antara burung dan kera yang memiliki keahlian terbang yang sangat tinggi, sehingga dapat mengetahui pergerakan musuh.
Arak-arakan demi arak-arakan Kapi-kapi menghadirkan cerita
dan filosopinya sendiri-sendiri, yang patut kita maknai dan renungkan lebih
dalam lagi.
Dikutip dari pernyataan Yetti Martanti, S.sos,M.M selaku
show director WJNC yang menyebutkan bahwa “… Wayang Kapi-kapi sendiri
mengajarkan agar kita harus saling mengayomi meski memiliki pribadi yang
berbeda-beda, sangat pas untuk konteks seperti sekarang.”
Semoga dari sebuah carnival arak-arakan wayang Kapi-kapi ini
ada makna dan filosopi hidup yang bisa kita jadikan pelajaraan yang bermanfaat.
Bukan hanya sekedar pertunjukan yang menghibur saja.
Hey there, I'm Awie. Just a wife who loves coffee, fashion and DIY.
I create this blog to share my daily basis activity, lifestyle choices and crafting ideas.
I had 4th time miscarriages and now I'm an IVF fighter.
Wanna see my real life looks like?
kindly follow all of my media social.
