Radang Amandel, Waspadai Potensi Penularannya dalam Keluarga

Radang amandel merupakan penyakit yang cukup akrab dengan keluarga saya. Tiga dari empat anak ibu saya pernah mengalami radang amandel saat masih kecil dulu. Dimulai dari Mas Deni kakak saya yang nomor dua, kemudian saya dan Dini adik saya paling bontot. Kami bertiga mengidap sakit radang amandel saat usia kami sekitar 9-10 tahunan. 

Ternyata sakit radang amandel ini bagaikan sejarah yang berulang di keluarga kami, hal serupa pun terjadi pada keponakan saya Wafa. Wafa juga mengidap radang amandel ketika usianya menginjak 9 tahun. Sempat saya berpikir, jangan-jangan sakit amadel ini penyakit turunan.

Penyebab Radang Amandel dan Potensi Penularannya

Sumber foto : Pixabay

Radang amandel merupakan peradangan yang terjadi di bagian amandel atau tonsil yang disebabkan oleh virus dan tidak menutup kemungkinan bisa juga disebabkan oleh bakteri. Virus-virus penyebab radang amandel ini adalah sebagai berikut: rubeola, adenovirus, enterovirus, influenza, dan rhinovirus.

Radang amandel bukan penyakit keturunan seperti yang sebelumnya saya kira, tapi penyakit ini dapat menular. Sama seperti flu, virus dan bakteri yang menyebabkan radang amandel bisa menyebar akibat kontak langsung dengan pengidapnya. 

Virus dan bakteri amandel bisa menular kepada orang lain lewat udara dan media yang terkena kontak langsung dengan pengidap radang amandel. Misalnya ketika kita menyentuh atau menggunakan media yang sama digunakan pengidap radang amandel. Kita tidak sadari sebenarnya media tersebut sudah terkontaminasi virus dan bakteri amandel.

Sebagai keluarga sederhana dengan empat anak, Mama biasa mengajarkan kami untuk selalu rukun dan saling berbagi. Sebagai saudara kandung yang tumbuh bersama dengan usia yang berjarak cukup dekat, kami terbiasa jajan dan makan bersama-sama dalam satu piring atau berbagi jajanan es dalam satu gelas.

Jadi rasanya tidak aneh kalau kami bertiga dapat terkena sakit radang amandel, kebiasaan main dan makan bersama ini ternyata penyebab utama kami tertular sakit radang amandel. Entah siapa yang menularkan siapa, bisa jadi kakak saya. Karena kan kakak duluan yang mengidap penyakit ini, jadi kemungkinan besar beliau yang menyebarkan virusnya. 😅

Pengalaman ini merupakan pengalaman yang sangat berharga bagi kami, kami jadi tahu bahwa radang amandel adalah penyakit menular sama seperti penyakit flu dan batuk. Jadi kelak jika saya punya anak, saya akan lebih berhati-hati.

Baca Juga : Generasi Z si Anak Zaman Now

Kenali Gejala Radang Amandel pada Anak-anak

Belajar dari sakit radang amadel yang diidap oleh kakak saya Deni, Mama jadi cepat tanggap ketika ternyata saya anak ketiganya juga terkena penyakit yang sama. Berdasarkan pengalaman sakit radang amandel yang pernah kami idap, terdapat gejala khusus yang sama-sama kami rasakan.

Gejala radang amandel diawali dengan sakit tenggorokan dan batuk disusul dengan rasa sakit saat menelan makanan. Pengidap radang amandel biasanya akan merasakan demam, sakit kepala, dan mual. 

Gejala spesifik yang biasanya membuat Mama nggeh kalau anaknya kena amadel adalah, mendengkur saat tidur dan pembengkakan kelenjar getah bening di area leher. Biasanya Mama mengecek kondisi amandel kami. Kami disuruh membuka mulut lebar-lebar, kemudian Mama menyalakan senter kecil dan mengarahkannya ke arah pangkal tenggorokan. Ketika terjadi radang amandel maka amandel akan terlihat besar berwarna kemerahan.

Gejala radang amandel yang disebabkan oleh virus biasanya dirasa lebih ringan jika dibandingkan dengan gelaja yang disebabkan oleh bakteri. 

Baca Juga : K-Vit C Plus Teavigo Solusi Sehat dan Cantik Mu

Cara Mencegah dan Mengobati Penyakit Radang Amandel

Penyakit radang amandel dapat dicegah dengan tindakan yang mudah dan sederhana. Agar radang amandel tidak kerap menyerang dan menularkan anggota keluarga lainnya seperti yang terjadi di keluarga saya. Hal yang  bisa kita lakukan untuk mencegah radang amandel adalah  sbb :

- Menjaga kebersihan mulut dan sikat gigi

- Kumur air garam untuk membersihkan mulut

- Rajin minum air putih

- Menerapkan pola makan yang sehat.

Cara Mengobati Penyakit Radang Amandel

Obat Pereda sakit 

Sumber foto : Pixabay

Sering terkena radang amandel saat kecil membuat saya kerap bolak balik ke dokter untuk urusan radang amandel. Menurut keterangan yang saya ketahui dari dokter, tidak ada obat khusus untuk penyakit radang amandel ini.  Ada beberapa obat yang bisa digunakan tapi hanya sebagai obat pereda sakit. Obat tersebut adalah ibuprofen, parasetamol, aspirin, dan obat pereda sakit lainnya yang dijual bebas di apotik.

Walaupun obat peredanya ini dijual bebas di apotik, tetapi untuk dosis penggunaannya sebaiknya kita tetap melakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter terlebih dahulu. Karena untuk kasus radang amandel yang cukup parah, biasanya dokter meresepkan antibiotik pada pasien.

Operasi Radang Amandel

Pengalaman yang keluarga kami alami, sakit radang amandel yang kami idap dapat terjadi berulang dalam kurun waktu tertentu. Kondisi radang yang kerap kambuh bisa dikategorikan sebagai kondisi yang cukup parah. Kondisi ini dibagi dalam beberapa kurun waktu : 7 kali kambuh dalam setahun atau lebih dari 5 kali kambuh dalam setahun selama 2 tahun terakhir atau lebih dari 3 kali kambuh dalam 3 tahun terakhir.

Kondisi kambuh yang disebutkan di atas terjadi pada kakak saya, karena sakit radang amandelnya cukup sering kambuh akhirnya dokter menyarankan agar kakak saya dioperasi. Masih teringat jelas dalam ingatan saya, waktu itu sekitar bulan Juli di tahun 1989. Saat liburan sekolah di rumah nenek di Wates, Jogjakarta.

Papa dan Mama ijin kepada Mbak Agustin kakak pertama saya, saya dan adik. Ijin untuk pergi berangkat ke sebuah rumah sakit yang ada di Kota Jogja. Tujuannya adalah membawa Mas Deni untuk operasi amandel. Kami dititipkan pada Mbah dan keluarga di Wates. Saya yang saat itu masih kecil, cuma manut aja.

Papa dan Mama pergi sekitar dua hari, mereka kembali setelah kondisi kakak saya cukup sehat dan kuat. Semenjak dioperasi, kakak tidak pernah lagi mengalami radang amandel. Alhamdulillah kondisi beliau sehat hingga saat ini.

Obat Herbal

Berbeda kondisi dengan kakak, saya dan adik alhamdulillah jauh lebih beruntung dari beliau. Untuk sembuh dari radang amandel kami tidak perlu sampai operasi. Setelah bosan membawa kami ke dokter untuk urusan sakit radang  amandel, Mama akhirnya coba mengobati kami dengan obat herbal.

Mama mengobati amandel kami dengan 1 sendok obat herbal berisikan perasan jeruk nipis dan kecap, yang kami minum 3 kali sehari selama 1 minggu penuh. Jika tenggorokan masih terasa sakit dan amadel masih terlihat bengkak, biasanya pemberian jeruk dan kecap dilanjutkan sampai 2 minggu.

Obat yang murah dan mudah didapat ini yang akhirnya menyembuhkan kami dari radang amandel yang telah kami idap cukup lama. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis memang dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu mematikan kuman dan bakteri patogen yang ada dalam tubuh. Pun cukup ampuh untuk mengobati batuk, pilek dan radang tenggorokan.

Selain meminum obat herbal tradisional, Mama juga melarang kami minum air es yang dingin dan menyuruh kami banyak beristirahat. Sakit radang amandel yang pernah kami derita, memang membuat hidup kami kurang nyaman. Kondisi kesehatan lebih sering drop dan membuat aktivitas kami sebagai anak SD yang sedang aktif-aktifnya jadi terganggu.

---

Berkat Mama yang cekatan dan telaten dalam mengurus kami, akhirnya kami bias terbebas dari sakit radang amandel ini. 

K-VitC plus Teavigo Solusi Sehat dan Cantikmu

Biasanya ketika memasuki bulan November kondisi cuaca sudah mulai memasuki musim hujan, biasanya sih malah lagi deras-derasnya turun hujan. Bulan ini tepat satu tahun saya menetap di Makassar, kota yang sampai bulan november ini kayaknya hujan masih malu-malu turun. Musim masih didominasi oleh musim panas, kalaupun ada hujan paling cuma 10 menit doang. Kebanyakan malah mendung doang gelap kayak mau turun hujan, *eh tapi hujannya nggak turun-turun padahal udah berharap banget " asik hujan nih kayaknya, bakalan adem nih ...". *Eh ternyata cuma di PHP-in, yang ada udara malah terasa makin panas karena gagal hujan dan hati kesel 😆.

Cuaca tak menentu seperti ini bisa menjadi penyebab turunnya kondisi kesehatan, badan jadi cepat lelah dan mudah terserang virus flu dan radang. Ketika kondisi cuaca tidak baik saat itulah kita harus extra memperhatikan asupan makanan dan waktu istirahat yang cukup. Terutama untuk kalian yang memiliki aktifitas tinggi yang menuntut kalian untuk banyak bergerak, cukupnya asupan makanan yang baik dan sehat bisa wajib diperhatikan sebagai pengganti energi yang digunakan kala beraktifitas. Ada kalanya tidak semua makanan dan minuman yang kita makan mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Apalagi kalau setiap makan selalu beli makanan di luar, makanan junk food, yang banyak goreng-gorengan dan kurang asupan sayuran dan buah-buahan.

Kalau kondisinya seperti itu maka kita butuh asupan nutrisi tambahan yang baik bagi tubuh, nutrisi tersebut bisa didapatkan dari produk multivitamin. Kebetulan saya dan suami adalah orang yang selalu mengkonsumsi multivitamin terutama yang mengandung vit-C dosis tinggi, saya yang sering terkena flu karena alergi terhadap debu dan cuaca ekstrim dan suami yang mudah terkena sariawan membuat kami harus selalu minum vitamin terutama vit-C. Sayangnya tidak semua vit-C ramah di lambung untuk penderita penyakit maag seperti saya ini, karena itu saya cukup pemilih jika harus membeli vit-C. Karena saya hanya memilih yang kira-kira aman bagi lambung atau malah kadang lebih memilih mengkonsumsi Vit-C langsung dari jus sayur dan buah-buahan. Suami mah paling males makan buah dan sayur, beliau lebih suka minum vitamin yang bentuknya tablet effervescent yang bisa diseduh pakai air dingin seger-seger nyess gitu 😀.

Baca juga : Generasi Z si Anak Zaman Sekarang (Kids Zaman Now)

Sehat dan Cantik Bersama K-VitC plus Teavigo

Blogger Makassar menghadiri  acara lauching K-VitC plus Teavigo di Hotel Swiss Bellin Panakukkang

Pada tanggal 29 Oktober 2017 lalu saya mendapatkan undangan untuk menghadiri acara lauching sebuah produk multivitamin dari K-link, di Hotel Swiss Bellin Panakukkang Makassar. Product yang dilaunching malam itu adalah K-VitC plus Teavigo, yang merupakan multivitamin yang mengandung vit-C dan Teavigo. Sebagai keluarga peminum vit-C garis keras, rasanya saya perlu tahu lebih dalam tentang produk yang satu ini.

K-VitC plus Teavigo adalah produk multivitamin yang bagus yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak, dewasa sampai lansia. Dari kebanyakan produk multivitamin yang beredar di pasaran, pada umumnya mengandung vit-C sebagai antioksidan yang dikombinasikan dengan calsium dan vit-D. Sedangkan untuk product K-VitC plus Teavigo ini, K-link membuat terobosan baru dengan memadukannya dengan Teavigo.

Apakah itu Teavigo? Teavigo adalah  salah satu ekstrak teh hijau paling murni, yang di dalamnya mengandung Epigallo Cathechin Gallate (EGCG) sebesar 94% diatas kandungan teh hijau yang beredar di pasaran. Bahkan matcha yang biasa ditemukan di restoran Jepang hanya mengandung EGCG sebesar 50% saja. Sebagai bahan informasi saja, bahwa kandungan ECGC pada teh itu bisa berbeda-beda, ada yang 5%, 10%, 30%, 50% bahkan 94%.

EGCG merupakan salah satu elemen penting yang terdapat dalam teh hijau, karena memiliki efek antioksidan kuat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti yang dijelaskan oleh DR. dr. H. Jasmin A. Matimmu Msi. DPDK. PKK. C.Herb - Medical Consultan K-Link Indonesia, pada acara launching kemarin bahwa manfaat yang bisa didapat dari EGCG  adalah sbb :

- Melindungi jantung

- Melindungi syaraf

- Anti Obesitas

- Anti kanker

- Anti diabetes

- Melindungi hati

- Baik bagi kesehatan dan pembuluh darah

- Anti Mikroba

Perpaduan vit-C, calsium, vit-D dan teavigo dalam tablet effervescent K-VitC plus Teavigo ini memberikan efek sinergis (saling menguatkan) dalam menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Maka dari itu K-VitC plus Teavigo memiliki manfaat terbaik dari sebuah produk multivitamin. Manfaat yang bisa kalian dapatkan adalah sbb :

➤ Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

EGCG yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi percepatan oksidasi kolesterol LDL, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung.

➤ Memperlambat proses penuaan

Kandungan polifenol dan vitamin C yang optimal merupakan antioksidan terbaik yang mampu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.

➤ Menjaga kesehatan sel syaraf

Kalsium dan senyawa antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau dan vit-C dapat menjaga sistem syaraf bekerja dengan baik.

➤ Mengurangi resiko kanker

EGCG mampu mematikan sel kanker tanpa membunuh sel sehat lainnya.

➤ Menjaga daya tahan tubuh

K-link melakukan terobosan dengan menggabungkan Vit-C dan Teavigo yang mempunyai segudang manfaat bagi tubuh. Tidak seperti vit-C kebanyakan, K-VitC plus Teavigo ini mempunyai manfaat tambahan yang amat saya sukai, selain aman untuk lambung pastinya. Multivitamin ini mengandung manfaat yang baik juga untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi wanita sehat dan cantik merupakan sebuah kombinasi yang sulit untul dipisahkan, buat apa cantik kalau nggak sehat dan begitupun sebaliknya. Cantik dalam artian memiliki kulit terbaik di usia yang makin matang merupakan dambaan para wanita di zaman now. Merupakan sebuah kebahagiaan tersendiri, jika kita bisa mencegah penuaan dini hanya dengan mengkonsumsi tablet multivitamin K-VitC plus Teavigo ini 😍.

Cara Mengkonsumsi K-VitC plus Teavigo

Multivitamin K-VitC plus Teavigo bisa dikonsumsi oleh dewasa dan anak-anak diatas usia 2 tahun. Multivitamin ini juga aman dikonsumsi oleh para penderita penyakit asam lambung, campuran kalsium yang ada di dalamnya  mampu mencegah naiknya asam lambung. Jadi ketika mengkonsumsi multivitamin ini, saya nggak perlu khawatir maag kambuh atau perut menjadi perih.

Rasanya pun menyegarkan dan seimbang, tidak terlalu asam dan tidak terlalu manis. Seperti sedang memakan jeruk asam yang dinetralkan dengan teh hijau.  Nggak percaya?? Coba dan rasakan saja deh sendiri 😉. FYI, K-VitC plus Teavigo ini bagus juga lho untuk dikonsumsi para lansia untuk mencegah penyakit degeneratif, dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi mampu mencegah kerusakan radikal bebas.

Dosis yang dianjurkan dalam mengkonsumsi K-VitC plus Teavigo adalah 1 tablet effervescent 1-2 sehari. Tubuh pada tingkatan nomal umumnya membutuhkan 90-100mg Vit-C, sedangkan dalam kondisi sakit kebutuhan akan vit-C meningkat menjadi 2kali lipat. Sedangkan untuk kalian yang tinggal di tempat dengan kondisi udara yang tidak baik alias penuh polusi, kebutuhan tubuh akan vit-C juga meningkat menjadi lebih tinggi. Jadi kondisi lingkungan juga memberi pengaruh atas kebutuhan asupan vit-c yang harus dikonsumsi tubuh, sebagai catatan max. kebutuhan vit-C yang mampu dikonsumsi tubuh adala 200mg saja. 

Saya dan suami biasa mengkonsumsi K-VitC plus Teavigo dengan cara melarutkannya dalam segelas air dingin, dengan begitu rasanya menajdi lebih nikmat dan menyegarkan. Nggak berasa sedang minum vitamin, malah pengen nambah lagi 😆.

Oh iya selain mengkonsumsi K-VitC plus Teavigo ini, saya juga mengkonsumsi K-Honey 5in1. Yang merupakan produk makanan sehat karena mengandung madu dan ekstrak buah. K-Honey 5in1 ini bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga stamina tubuh. Karena di dalamnya mengandung madu, royal jelly, extrak buah kurma, delima dan anggur. Royal jelly terkenal bisa menjaga stamina tubuh dan juga sebagai anti kanker. Kurma mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan mata dan kulit dan juga baik bagi penderita jantung dan hipertensi.

K-honey 5in1 ini kaya  akan vitamin dan fruktosa yang berguna sebagai sumber energi, dimana telah banyak kita ketahui juga kalau madu mempunyai segudang manfaat baik sebagai obat dan maupun untuk menjaga kesehatan. Cara mengkonsumsinya bisa dengan cara langsung diminum atau dicampurkan segelas air. Rasanya yang manis dan menyegarkan pasti akan disukai oleh anak-anak.

. 

Produk-produk yang telah saya sebutkan di atas bisa dibeli di sini. Untuk harga K-VitC plus Teavigo adalah Rp. 72.000 (distributor) dan Rp. 84.000 (Konsumen). Tube K-VitC plus teavigo berisikan 10 tablet, jadi jika dirata-ratakan harga pertabletnya adalah Rp. 7.200- saja. Sedangkan untuk produk K-Honey 5in1 dibandrol dengan harga Rp. 110.000 (distributor) dan Rp. 132.000 (konsumen). Khusus untuk member K-link bisa mendapatkan discount sebesar 20%, lumayan banget kan discountnya. Untuk kalian yang berminat untuk mendapatkan discount tersebut, silahkan langsung daftar disini ya.

Baca juga : Tips Padu Padan Aksesori Statement Necklace

Untuk kalian yang concern terhadap cara berbinis secara syariah, saat ini K-link juga telah memiliki MLM berbasis syariah dan telah memiliki sertifikat syariah dari Dewan Syariah Nasional MUI semenjak tahun 2009. Produk-produk keluaran K-Link pun tidak diragukan lagi kualitas dan manfaatnya. 

Yuk ah jaga kesehatan kita dengan baik, sebentar lagikan tahun baru ya kan? Jangan sampai liburan tahun baru terancam gagal karena kondisi kesehatan nggak mendukung. Minum K-VitC plus Teavigo aja yuk mulai dari sekarang 😊.

Dato Radzi Saleh - Presiden Direktur K-Link

Atasi Kolesterol Cegah Penyakit Jantung Koroner

Saya masih ingat sekali kejadian suatu sore sekitar 2 bulan lalu, ketika suami pulang kerja dan memberondong saya dengan cerita kegiatannya pada hari itu. "Kolesterol dan gula darah ku tinggi sekali ..." sepotong kalimat yang saya dengar dengan jelas ditelinga. Saya buruburu menghampiri dan mendekatkan duduk saya ke beliau untuk mendengarkan ceritanya lebih lanjut.

Jadi 2 bulan lalu di kantor suami kedatangan tim Dokter yang diminta untuk mengecek kondisi kesehatan para karyawan. Cek kesehatan berupa cek kadar kolesterol, cek jantung, cek gula darah, tensi dan lainnya. Yang dilakukan sebagai tidakan cek medis singkat yang tidak begitu memakan waktu bekerja, juga sebagai tindakan pencegahan sedini mungkin. Jika memang ada kondisi akut yang membutuhkan penanganan lebih lanjut, bisa di berikan rujukan untuk lanjut check ke RS. Maklum kan ya kalau orang kerja di kantor itu bawaanya duduk depan komputer, bisa berjam jam begitu terus. Nah suami saya yang memang malas datang ke dokter untuk medical check up,jadi beliau merasa kecolongan dengan hasil test yang dia dapatkan pada hari itu.

Dari semua hasil cek nilai yang paling mengecewakan adalah kadar kolesterol dan gula darah beliau bisa dikatakan cukup tinggi. Kolesterolnya sampai 280, What???? Tinggi banget kan. Saya kaget mendengar cerita ini, bagaimanapun suami saya harus sehat karena beliaulah yang menopang hidup kami. Karena jantung suamiku adalah jantung kami, maka kami harus bahu membahu saling mengingatkan dalam menjaga kesehatan. Saya bersyukur sekali hal ini diketahui oleh kami sekarang, saat usia suami menginjak 37 Tahun. Jadi kami bisa melakukan pengobatan secepat mungkin, sebelum semuanya terlambat. Ya suami memang termasuk orang yang malas makan sayur, picky eater cuma mau makan daging dan goreng-gorengan, tidak suka makan buah dan yang lebih parah adalah jarang berolah raga.

Setelah beliau mengetahui kondisi kolesterolnya yang tinggi, mendadak beliau jadi mau makan sayuran dan buah buahan. Alhamdulillah ada hikmahnya juga ternyata, tidak lupa juga berusaha meluangkan waktu untuk berolahraga. Kolesterol sungguh merubah gaya hidup suami saya, walaupun belum maksimal tetapi lumayan sudah ada perubahan sedikit demi sedikit. Saya sebagai koki di rumah, menjadi sangat peduli dengan asupan makanan yang harus kami konsumsi. Menu yang sering saya masak belakangan ini adalah menu sehat bebas minyak dan lemak jahat.Gerakan Jantung Sehat : Indonesia Tangkal Kolesterol Bersama Nutrive Benecol

Suasana ketika pengunjung sedang check jantung koroner

Ngomong ngomong soal kolesterol, kalian tau nggak sih kalau kolesterol jahat itu bisa meningkatkan potensi penyakit jantung koroner? Kemarin ketika saya memang sedang concern sekali dengan kondisi kesehatan suami, saya mendapatkan info bahwa di Makassar akan diadakan Gerakan Jantung Sehat : Indonesia TANGKAL Kolesterol bersama Nutrive Benecol. Acara tersebut diadakan pada hari sabtu kemarin tanggal 26 Agustus 2017 di Hotel Four Points Makassar. 

Tanpa berfikir dua kali saya langsung berminat untuk mendaftar dan mengikuti, tapi sayangnya saya tidak berhasil mengajak suami karena beliau sedang ada acara lari pagi bersama teman kantor. Ya minimal kalau saya ikut serta dalam acara ini, saya bisa dapat informasi yang penting untuk kesehatan suami. Syukur-syukur kalau dapat tips cara menurunkan kolesterol jahat.

Proses ketika check kesehatan

Acara ini yang dimulai dari jam 07.00 pagi, karena format acaranya merupakan sebuah kampanye gerakan jantung sehat. Jadi di sana disediakan banyak sekali stand kesehatan yang bisa dikunjungi oleh para pengunjung yang datang. Dari stand check kolesterol, check jantung koroner, stand konsultasi langsung dengan dokter, senam Bfit dan stand Nutrive Benecol. Semua stand kesehatan bisa langsung melayani pengunjung untuk cek, hasilnyapun langsung keluar. Dan hasil cek kesehatan pun diinfokan kepada kami berserta tips tips cara hidup sehat. Seperti tips diminta berolahraga dan kurangi makan coto 😅, maklum di Makassar coto merupakan menu makan siang yang sering kami santap sehari hari.

Stand cek kolesterol merupakan salah satu stand yang paling antri dan banyak pegunjungnya

Flyer yang di bagikan oleh Yayasan Jantung Indonesia

Ada juga stand Yayasan Jantung Indonesia yang ikut membuka konsultasi dan juga mengedukasi para pengunjung tentang bahaya merokok bagi jantung. Dan yang nggak kalah seru, ada stand demo memasak makanan sehat bersama Chef Kamal Setiawan. Sebagai Ibu Rumah Tangga yang peduli terhadap kesehatan keluarga, sayapun segera tidak mau ketinggalan dan mencari tempat duduk  untuk melihat demo memasak menu " Brokoli Saus Jamur ".

Sekitar Jam 10.00 WITA setelah acara check kesehatan yang lumayan antri ini mulai terurai antriannya, saya dan pengunjung lainnya masuk ke ball room untuk mengikuti acara selanjutnya. Yaitu acara Healthy Heart Talk bersama dr. Vito A. Damay Sp.Jp, M.kes, FIHA, FICA dan dr. Lidya Heriyanto Sp.Kj. Dalam dialogue interaktif ini dr. Vito yang merupakan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, menerangkan bahayanya penyakit jantung koroner bagi kita. Karena penyakit jantung telah menjadi penyebab kematian tertinggi, di Indonesia kematian yang di sebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah mencapai angka 12,9% dan berpotensi meningkat setiap tahunnya

dr. Vito A Damay dan dr. Lidya Heriyanto dalam sesi Healty Heart Talk

dr. Vito juga menambahkan jika penyakit jantung bisa terkena oleh siapa saja, wanita dan pria baik usia muda dan tua. Penyakit ini banyak disebabkan oleh gaya hidup yang kita lakukan sehari hari. Yaitu selalu makan makanan tidak sehat, tidak mau berolahraga dan juga faktor bawaan. Banyak orang yang hidup di kota besar, berkutat dengan aktifitas yang padat dan kemacetan yang luar biasa. Menyebabkan orang tersebut menjalani gaya hidup perkotaan yang bisa dibilang nggak sehat. Seperti makan makanan sembarangan, makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan tidak pernah memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sering begadang malam, merokok dan tidak pernah berolahraga. Hal tersebut adalah faktor-faktor yang bisa meningkatkan potensi penyakit jantung koroner.

Baca Juga : Bermedia Sosial Yang Membawa Keselamatan Di Dunia Dan Akhirat

dr. Vito juga menjelaskan bahwa Perilaku Sedentari atau kebiasaan sehari hari menghabiskan waktu dengan duduk dan berbaring dalam melakukan kegiatan atau aktifitas kerja ( seperti duduk depan komputer) atau di rumah (seperti menonton tv). Perilaku yang biasa kita bilang dengan kata malas bergerak alias mager ini bisa menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Beliau menganjurkan setidaknya kita harus melakukan kegiatan olah raga minimal 30 menit setiap harinya. Olahraga yang baik untuk jantung adalah : berjalan, lari dan berenang.

Dari segi kejiwaan dr. Lidya menjelaskan bahwa faktor stress bisa menjadi faktor pemicu datangnya banyak penyakit ke tubuh termasuk Jantung. Pola hidup ikhlas dan bersyukur bisa menjadi cara ampuh dalam menghadapi stress sehari hari. Selain kedua hal tersebut cara jitu mencegas stress adalah dengan berbahagia. Jadi bahagia itu penting, jangan lupa bahagia ya 😆.

Dari sesi healty heart talk bersama para dokter ini, saya bisa menarik kesimpulan faktor penyebab resiko jantung koroner yang terkait dengan gaya hidup dan masih bisa dirubah adalah :

➤ Merokok

➤ Kolesterol total tinggi

➤ Hipertensi

➤ Kurang berolahraga

➤ Kelebihan berat badan atau Obesitas

➤ Depresi dan kurangnya dukungan sosial

Bertemu dengan Ibu Ibu peserta yang berasal dari Kabupaten Maros

Kolesterol Dan Resiko Penyakit Jantung

Kolesterol tidak hanya terdapat dari makanan yang kita makan, kolesterol juga diproduksi secara alamiah oleh tubuh kita. Karena sebenarnya kolesterol sangat di butuhkan oleh tubuh untuk membangun sel sel baru agar tubuh bisa berfungsi secara normal. Selama kolesterol yang  tersedia dalam tubuh masih  dalam batas normal, semua itu tidak akan menjadi masalah bagi kesehatan kita. Yang berbahaya adalah jika jumlah kolesterol kita berlebih, seperti contoh kondisi suami saya di atas.

Ketika menyempatkan diri untuk cek kolesterol kemarin, suster yang mengecek kolesterol saya sempat menerangkan bahwa batas aman kolesterol dalam darah adalah di bawah 200. Jika lewat dari angka itu, berarti harus mulai waspada. Dan hasil cek kesehatan di stand kolesterol kemarin itu, menunjuk kepada cek total kolesterol saja. 

Didalam total kolesterol tersebut terdapat 2 jenis kolesterol yaitu LDL ( low density lipoprotein ) dan HDL ( high density lipoprotein ). LDL yang biasa disebut kolesterol jahat. Karena LDL bisa meningkatkan plak dalam arteri dan bisa meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Sedangkan HDL biasa di sebut kolesterol baik, karena HDL akan menyapu LDL didalam darah dan melindungi kita dari penyakit jantung koroner.

Jika kondisi kolesterol tinggi atau berlebihan hal tersebut bisa menyebabkan kolesterol mengendap di dinding arteri yang menyebabkan aliran darah di jantung dan bagian tubuh lainnya jadi terhambat. Dan bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung. Serem juga ya, makanya kemarin saya coba cek kolesterol juga bareng Alfu, salah seorang teman yang ternyata hadir juga di acara ini. Hasilnya cek kolesterol saya adalah 183, wow! lumayan sudah mepet ke batas tertinggi kolesterol normal. Walhasil saya jadi dag dig dug sendiri, tapi jadi semangat untuk memulai gaya hidup sehat dan mulai giat lagi berolahraga. 

*Eh tapi ada lho cara enak turunkan kolesterol, selain dengan berolah raga dan melakukan gaya hidup sehat kalian bisa juga menurunkan kolesterol dengan cara mengkonsumsi Nutrive Benecol setiap harinya.

Apaan sih Nutrive Benecol itu ?

Nutrive Benecol adalah minuman smoothies yang diformulasikan dengan Plant Stanol Esther (PSE). Merupakan formula yang bisa membantu tubuh menurunkan kolesterol. Nutrive benecol merupakan solusi mudah dan terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Menurut catatan yang saya baca di https://nutrivebenecol.com/ menyebutkan bahwa : berdasarkan hasil studi panjang, bila nutrive benecol dikonsumsi sesuai anjuran, maka dalam 1-2 minggu akan menurunkan kadar kolesterol total 10%, kolesterol LDL hingga 15%.

Hal tersebut bisa dicapai karena kandungan PSE yang ada di dalamnya. Kandungan PSE juga banyak ditemukan dalam tanaman kedelai, sayur sayuran, minyak sayur, nasi, buncing, jagung, gandum dan lainnya. Jadi banyak-banyaklah mengkonsumsi sayuran yang saya sebutkan tadi. Untuk cara mudah dan praktisnya sih mending minum Nutrive Benecol aja. Karena dalam produk Nutrive Benecol terdapat kandungannya alamiah yang aman bagi tubuh dan semua orang. Jadi produk sehat dari Klabe Nutritionals ini bisa dikonsumsi oleh kalian yang kolesterolnya tergolong normal, wow berarti saya bisa juga dong 😀. Dan juga bagus dikonsumsi oleh kalian yang sedang diet atau yang memiliki penyakit diabetes. Kemarin saya langsung deh borong Nutrive Benecol untuk suami di rumah, biar beliau bisa mengkonsumsi secara rutin. Harapan saya kolesterol beliau segera turun dalam 2 minggu kedepan

Untuk lebih jelasnya simak video ini yuk,

Ada 7 langkah TANGKAL kolesterol yang harus kalian lakukan agar hidup sehat dan nyaman. cara tersebut adalah :

1. Teratur periksa kolesterol

2. Awasi asupan dan pola makan

3. Nikmati hidup tanpa rokok dan minuman beralkohol

4. Giat berolahraga dengan senam Bfit

5. Kendalikan berat badan dan hindari stress

6. Awasi tekanan darah

7. Lengkapi dengan Nutrive Benecol 2x sehari

Yuk ikut bersama Nutrive Benecol bahu membahu menciptakan gaya hidup yang sehat. Dengan cara mengikuti Gerakan Jantung Sehat : Indonesia Tangkal Kolesterol 2017. Untuk kalian yang ada di Kota Jakarta Gerakan Jantung Sehat ini akan diadakan tanggal 14 Oktober 2017. Jangan lupa catat tanggalnya dan ajak semua anggota keluarga untuk sekalian cek kesehatan di sana. Karena dengan menyayangi jantungmu, berarti juga menyayangi keluargamu.

Ada photo booth up side down world juga lho di sini

Sekian cerita dari Makassar, saya tunggu sharing kalian tentang kolesterol dibawah ini ya??